1kmを漕ぐのがせい一杯だった私に変化が訪れました。
ストップウォッチで30分間漕ぐという方法を思いついて試してみたら最大負荷8の平均速度17kmで8km漕げた。
エアコン効いてるのに汗だくだ。
家庭用だから使用制限があって1回30分しか使えないんですよ。
もう1台欲しいところだけど足の筋肉を連続で鍛えようと思って5時間後に乗ってみたら疲労でだめだったから1台あれば足りる。
フィットネスバイクに組み合わせるの何がいいかな。
腹筋ローラーがあるからそれにしようかな。
来年の今頃は引き締まった体になってるよ。
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